ДАЙВИНГТЕХНОЛОГИИ:
УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ
Программа
«Управление стрессом» проводится одновременно с программой Open Water Diver
(OWD PADI), органично пересекаясь с ней во времени и пространстве, максимально
используя открывающиеся перед участниками возможности.
Цели
участников программы «Управление стрессом»:
Овладеть
системой знаний и навыков, позволяющих эффективно управлять собственным
эмоциональным состоянием в ситуации сильного внешнего психологического
воздействия.
Формальный
результат измеряется с помощью специальных инструментов, фиксирующих
физиологические и психологические изменения участников при обучении и сдаче
нормативов Open Water Diver (PADI).
Сферы
возможного практического применения системы полученных знаний и навыков:
▪
постановка амбициозных
целей;
▪
управление
конфликтом;
▪
публичные
выступления;
▪
переговоры с
очень значимым клиентом;
▪
эмоциональное
лидерство в управлении персоналом;
▪
и другие
события, в которых краеугольным камнем успеха является умение управлять своими
эмоциями.
«Дайвтехнологии.
Управление стрессом» является базовой для продвинутых программ
«Дайвтехнологии-2. Постановка экстремальных целей», «Дайвтехнологии-2. Жесткие
переговоры», «Дайвтехнологии-2. Навыки лидерства».
В
программе тренинга "Управление стрессом»:
• Что
такое стресс?
(теория: 1
час);
•
Стрессогенные факторы и симптомы стресса
(теория: 1
час + практика: 2 часа при погружении);
•
Стрессоустойчивость - что это такое и от чего она зависит?
Диагностика
текущего уровня стрессоустойчивости
(теория 2
часа + практика 2 часа на корабле);
• Оценка
уровня стрессогенности ситуации.
Психо-физиологический
аспект.
Методы
диагностики своего состояния
(теория 2
часа + практика: 2 часа при погружении);
• Методы
профилактики стресса
(теория 2
часа + практика: 4 часа при погружении);
•
Повышение стрессоустойчивости. Методы саморегуляции
(теория 4
часа + практика: 1 час на корабле + 4 часа при погружении);
• Подбор
индивидуальных методик по управлению стрессом
(индивидуальная
работа, время не ограниченно);
•
Составление плана индивидуального развития
Методы
проведения
мини-лекции,
командные ролевые игры, практические упражнение, самостоятельная работа.
